El lenguaje corporal

Mes de junio, en lenguaje universitario, quiere decir; exámenes finales.

Los exámenes, suelen ser una experiencia angustiosa, y en algunos casos generan verdaderos problemas de salud.

Ante una situación de incertidumbre, el cerebro pone medidas de defensa. Una de ellas es el miedo. Según la RAE el miedo es la “perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario”. Evidentemente, el daño de suspender un examen, está en nuestra mente. Dependiendo del nivel de responsabilidad y presión ambiental de cada uno, el “daño” causado será mayor o menor. Dominar la sensación de angustia, provocará un mejor rendimiento. El miedo atenaza la razón, haciendo que el cerebro no consiga concentrarse en la labor a realizar, sino en el elemento que genera la angustia.

La experiencia (buena o mala), hace que el miedo aparezca antes de lo habitual, o que no aparezca. Si alguien ha tenido una experiencia realmente dolorosa frente a una situación, esta, queda grabada en la memoria emocional (en nuestra querida amiga la amígdala). De este modo, pasado el tiempo, si nuestro cerebro procesa algún estímulo que le recuerde de manera clara la experiencia dolorosa, la amígdala se activará y el sujeto perderá totalmente el control de la situación.

Esto es lo que le ha sucedido al novillero mexicano Christian Hernández. El domingo 13 de junio, cuando estaba con la suerte de muleta, Christian decidió no torear los novillos que tenía asignados.

Dejo el enlace y el vídeo de la noticia:

http://www.youtube.com/watch?v=tC7De9vzmpM&feature=related

Como se puede observar, el novillero escapa tirando la muleta y realizando un acrobático salto por el burladero: el sistema límbico (donde reside la amígdala), venció al neocortex (donde reside el pensamiento racional). El recuerdo de una mala experiencia (sufrió una cornada), pudo más que el coraje y el amor por su profesión.

Observamos, que tras saltar el burladero, Christian hace este gesto.

Es un gesto de lanzar el brazo. Con este gesto, el novillero quiere apartarse de la situación que le genera el miedo. Es un gesto despectivo y defensivo a la vez.

Cuando una persona del burladero este comienza a hablarle, Christian evita su mirada; solo quiere escapar, por eso mira hacia abajo y hacia otro lado cuando conversa con el señor del sombrero.

Hay una cosa que me llama mucho la atención. El cerebro racional y límbico se enfrentaron durante la faena. Y el cerebro racional aceptó la derrota, es decir, una vez dominado el miedo, el torero fue consecuente con su decisión; salió al ruedo, se cortó la coleta, y reconoció su miedo ante los medios de comunicación. En su declaración, no había miedo, había pena.

La barbilla se contrae, los labios se aprietan y bajan levemente las comisuras; está a punto de llorar.

El miedo es un elemento necesario para nuestra vida, ya que hace que nuestro cuerpo esté alerta y pueda reaccionar convenientemente ante un peligro, la cuestión es saber identificar qué es peligroso y cómo podemos superar ese peligro.

La risa es buena. Y se sabe desde hace mucho tiempo. En la antigua China los taoistas enseñaban que una simple sonrisa aseguraba la salud, la felicidad y la longevidad: pensaban que la salud de una persona era proporcional a las veces que se reía durante el día. En Europa, durante la Edad Media, uno de los momentos más importantes era la actuación de los bufones durante las comidas con el fin de producir hilaridad en los comensales, con lo que se lograba una mejor digestión. Actualmente, existen multitud de terapias relacionadas con la risa, e incluso a una de ellas se le ha denominado “Risoterapia”.

Pero, ¿por qué nos reímos?. Hay muchas teorías, pero puedo destacar dos principales;

• Muestra de afecto; me agrada lo que dices por lo que puedes contar conmigo
• Muestra de alivio; “qué susto, creía que me iba a caer”; el peligro ha pasado

Cuando vemos una situación “graciosa” en donde alguien se ha caído (y vemos que no es grave), reímos porque ya pasó el peligro. Cuando algo nos sorprende, y vemos que no es peligroso, solemos reír (ver vídeo del post).

La risa, además, tiene un efecto relajante, ya que cuando se ríe, el sistema nervioso genera endorfinas, que se encargan de mitigar el dolor físico.

Son muchos los beneficios de la risa. En mis cursos siempre hablo extensamente de ella.

La pasada semana, un antiguo alumno me alegró el día, pues me comentó que el curso que recibió le ha hecho la vida más feliz. Te aseguro Miguel (así se llama el alumno), que tus palabras se han guardado en la memoria, y tiraré de ellas si alguna vez tengo dudas del camino que he tomado.

En honor a la risa y a antiguos y futuros alumnos, he querido analizar el siguiente vídeo.

En primer lugar, comentar que la situación empieza con la congelación (ver post “Agresión en el metro de Madrid”), y luego da paso a la risa, el asombro o la huida.

Vemos que cuando la señora está sola, se siente más vulnerable y no se ríe, tan solo lo hace, cuando ve que el “peligro” ha pasado. En cambio, cuando son dos chicas, estas inmediatamente buscan la complicidad y se ríen, pues se sienten seguras.

Hay un gesto que se repite en tres mujeres; poner la mano en el pecho. Es un gesto de instinto de protección. Cuando vemos algo que consideramos un peligro, nos protegemos, ya sea con la mano, manteniendo arriba la carta de menú, alejándose del peligro (la señora rubia se aleja y cambia de asiento), o huyendo.

Otro gesto que me llama la atención es el siguiente:

La sorpresa es una expresión repentina y máxima. Es decir que no te puedes sorprender poco a poco, y no hay grados de sorpresa (o te sorprendes o no). La expresión de la anterior fotografía es de asombro. Y el asombro va creciendo hasta transformarse en temor (se aleja levemente y agarra con mayor fuerza la carta).

Si os fijáis, cuando se descubre que es una broma, todas las protagonistas se ríen, incluso la que quería huir.

Para terminar, quiero destacar la importancia que tiene la risa, pues como dice un proverbio japonés; “El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses”.